안녕하세요? 예압입니다. 오늘은 건강에 관련된 주제로 이야기를 해볼건데요. 복식호흡하는법과 효과에 대해 말해볼까합니다. 복식호흡이 좋다라는 이야기는 많이 들어보셨을것 같아요. 숨을 들이쉬고 내쉬는 호흡은 3가지로 분류가 될 수 있습니다. 숨을 들이쉬거나 내쉴 때 가슴이 움직인다면 흉식호흡이라고 하고, 배가 움직인다면 복식호흡이라고 하고, 아랫배 단전이 움직이면 단전호흡이라고 합니다. 사람은 원래 태어났을 때 즉 아기였을 때는 기본적으로 복식호흡을 합니다. 잘 보시면 아기들이 숨을 들이쉬고 내쉴 때마다 배가 움직이는 걸 보실 수 있습니다. 하지만 커가면서 스트레스를 받고 하다보니 점점 숨이 올라와서 흉식호흡으로 바뀌게 된 것이죠. 복식호흡은 깊은숨이라고 하고 흉식호흡은 짧은숨이라고 하죠. 노래할 때도 긴 ..

안녕하세요? 예압입니다. 외국에 살거나 외국에 돈을 보내거나 돈을 받거나 하는 등의 일이 있으신 분들에게 정말 중요한 정보는 환율이죠. 오늘은 과거환율조회하는 방법에 대해 알아볼까합니다. 두가지 방법으로 조회해볼건데요. 첫번째는 네이버금융을 활용한 방법이고, 두번째는 서울외국환중개 홈페이지에서 조회하는 방법입니다. 실시간 환율조회가 아닌 과거환율조회하는 이유는 여러가지가 있겠지만 어떤 추세를 보기에도 참 좋죠. 앞으로 환율이 오를지 떨어질지 아무도 모르지만 추세를 보면서 간략하게나마 환전 시점을 생각해보는 것이죠. 먼저 포털사이트에서 환율이라고 검색해볼까요? 오른쪽 아래에서 환율 더보기를 눌러보세요. 네이버금융이라고 검색해도 되지만 클릭을 몇번 더해야하는 관계로 제가 하는 방법이 더 빠릅니다. 화면을 아..

안녕하세요? 예압입니다. 공인인증서 다들 갖고 계시죠? 은행업무를 볼때나 세금 관련 업무나 기타 등등 본인확인을 위한 수단이라면 어디서나 공인인증서가 필요합니다. 하지만 처음에 어렵게 발급받은 공인인증서를 여러가지 이유로 재발급 받게 됩니다. 컴퓨터 포맷을 하거나 비밀번호를 잊어버렸거나 스마트폰을 구입했더나 등등 그 이유도 여러가지입니다. 그래서 오늘은 우리은행 공인인증서 재발급 혹은 발급방법에 대해 말해볼까 합니다. 먼저 포털사이트에서 우리은행인터넷뱅킹이라고 검색 후에 접속해주세요. 우리은행 홈페이지에 접속한 모습인데요. 맨 위에 로그인 버튼 옆에 있는 우리은행 공인인증센터에 들어가셔야 해요. 개인으로 선택하시면 되겠죠. 그러면 공인인증서에 대한 여러 메뉴가 있는데요. 여기서 우리은행 공인인증서 발급 ..

안녕하세요? 예압입니다. 세금계산서는 원래 종이로 다 적고 그랬는데 이제는 어느새 전자세금계산서가 있어서 인터넷으로 쉽게 발행이 가능해졌네요. 사업을 하시거나 경리업무를 보시거나 이제 사업을 시작하는 분들에게는 좋은 정보가 될 수 있을 것 같습니다. 오늘의 주제는 국세청 홈택스를 이용한 전자 세금계산서 발행방법입니다. 먼저 포털사이트에서 국세청 홈택스라고 검색하셔서 사이트에 접속해주세요. 사이트에 접속한 후에는 당연히 공인인증서를 통해 로그인을 하셔야겠죠. 처음 방문하셨다면 회원가입부터 해주시고요. 참고로 세금계산서 발급 업무는 사업자로 회원가입하셔야 합니다. 접속한 화면인데요. 가운데에서 조회/발급 메뉴를 선택해주세요. 그리고 전자 세금계산서 메뉴에서 발급을 선택해주세요. 그러면 이렇게 건별, 수정, ..

안녕하세요? 예압입니다. 우리생활에 없어서는 안되는 서비스 바로 택배 서비스죠. 여러 택배회사가 있는데 오늘 연관된 것은 우체국택배입니다. 우체국택배는 깔끔하게 박스크기 별로 판매하는데요. 우체국 택배 박스가격과 요금에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우체국택배 박스가격 기본적으로 박스가격은 지역마다 약간 다를 수 있다는 걸 참고해주시기 바랍니다. 우체국 박스는 1호박스부터 6호까지 있는데요. 중간정도 사이즈인 우체국 박스 4호를 예로 들어보면 박스크기가 가로,세로,높이인데 41/31/28cm입니다. 총합은 100cm이고, 택배박스 가격은 1000원입니다. 배달소요 일수는 접수한 다음날 배송이 됩니다. 제주는 하루 더 늦어져서 다음다음날입니다. 우체국택배 요금 최저요금 4,000원부터 시작되는데요. 2kg..