네이버 운동 칼로리 계산기 안내

네이버에서 제공하는 운동칼로리계산기

우리나라 뿐만 아니라 세계 어느나라든 뚱뚱한 몸매보다는 마른 몸매를 선호하는 경향이 있습니다. 그렇기 때문에 연예인이든 모델이든 운동을 하고 식단조절을 하며 다이어트를 하는 것이겠죠.

그런데 우리 일반인들도 tv에서나 사람들 앞에서 보여지기 위함보다는 운동을 해서 몸을 건강하게 만들 필요는 있습니다. 운동을 통해 살을 빼려는 분들도 있을테고 근육을 더 키워보고 싶은 분들도 있을텐데요. 운동이라는게 참 힘들고 짜증납니다. 그럴 때 뭔가 눈에 성과가 보인다면 더 재밌게 할 수 있을 것 같은데요. 네이버에서 제공하는 것을 한번 보시죠.

스마트폰에서 칼로리계산기로 검색을 하시면 운동칼로리계산기를 바로 보실 수 있습니다. 일단은 몸무게kg과 운동시간을 분으로 입력해주시면 돼요. 1시간은 60분이죠. 그리고 위에 있는 운동도 선택해주시면 됩니다. 걷기운동, 계단오르기, 등산, 수영 등 다양한데요. 하나씩 한번 해볼께요.

70kg인 사람이 10분동안 계단오르기 운동을 했을 때는 86kcal가 소모된다고 하네요. 참고로 100kcal는 두부100g, 바나나100g, 닭가슴살100g과 같다고 합니다.

다음은 훌라후프 운동했을 때 칼로리소모량을 알아봤는데요. 60kg인 사람이 15분간 운동했을 때 63kcal가 빠지는것으로 나타납니다.

집에서 할 수 있는 또 다른 운동인 윗몸일으키기도 알아보실 수 있고요.

마지막으로 시원하고 맑은 공기를 마실 수 있는 등산을 알아봤어요. 80kg인 사람이 60분동안 등산했을 때 672킬로칼로리를 소모한다고해요.

이렇게 눈으로 내가 얼마나 운동했는지 확인하면서 움직인다면 그냥 하는것보다는 더 재밌고 성취감도 있을거라는 생각이 듭니다. 열심히 운동하셔서 건강하게 오래오래 사세요.